Consejos para la salud colorrectal

Expertos de la Universidad de Texas del “M.D. Anderson Cancer Center” han desarrollado una serie de recomendaciones para reducir el riesgo de padecer cáncer colorrectal:

1- Comer al menos 5 piezas de fruta y verdura al día

2- Limitar la ingesta de grasas a menos del 30% de las calorías diarias

3- Practicar ejercicio regular

4- Mantenimiento del peso ideal

5- Dejar de fumar y reducir el consumo de alcohol

Puesto que los programas de cribado del cáncer de colon han demostrado una disminución de la incidencia del mismo, al detectar y extirpar los pólipos en estadios precoces, se recomienda a los hombres y mujeres mayores de 50 años que realicen UNO de los siguientes exámenes de cribado:

1- Colonoscopia cada 10 años (preferente)

2- Análisis de Sangre Oculta en Heces (SOH) anual

3- Sigmoidoscopia flexible cada 5 años

4- Enema opaco con doble contraste cada 5 años

5- Colonoscopia si cualquiera de los anteriores resultó positivo

Vía | Medical News Today

Retrasar el crecimiento de un tumor próstatico

Un compuesto polifenólico del té verde y bajas dosis de inhibidores de la ciclooxigenasa 2 ó COX-2, (antiinflamatorios no esteroideos -AINEs-), parecen resultar útiles en su uso combinado para retrasar o enlentecer el crecimiento de un tumor prostático, según ha demostrado un equipo de investigadores de la Universidad de Wisconsin-Madison.

Vía | Diario Médico

Vacuna contra la hepatitis E

Las hepatitis son un conjunto de infecciones causadas por virus que afectan de forma única o casi única al hígado. Los conocidos en la actualidad son los virus A, B, C, D, E y G. De todos ellos, el virus E es de los menos conocidos.

La hepatitis E es un cuadro de transmisión entérica (feco-oral, es decir, por consumir agua contaminada con heces u otro tipo ed contacto similar con las heces) con una clínica muy similar a la de la hepatitis A. Suele aparecer en brotes epidémicos. de forma aguda, y no cronifica. Sobre todo es propia de paises subdesarrollados, siendo endémica en el sudeste asiático.

El principal riesgo es la elevada mortalidad que produce en mujeres embarazadas en el último trimestre de gestación. Esto ha motivado el desarrollo de una vacuna recombinante frente al virus E, y cuya eficacia en humanos ha sido evaluada en un ensayo que se publicó el pasado 1 de Marzo en “The New England Journal of Medicine”. Al parecer, ha resultado eficaz en la profilaxis de los varones de alto riesgo (puesto que en el etudio el 99% de los participantes eran varones); Sin embargo, puesto que el grupo poblacional de mayor riesgo, donde la infección es más letal, es en las mujeres embarazadas, resulta prioritario demostrar la eficacia y seguridad de la vacuna en dicho subgrupo.

Vía | Diario Médico

Obesidad infantil, la gran amenaza

El exceso de horas al día de televisión se relaciona en los niños con pobres hábitos alimenticios, según han concluido investigadores de Harvard en la “47 Conferencia Anual sobre la Epidemiología y Prevención de la Enfermedad Cardiovascular de la Asociación Americana del Corazon”.

Ambas actitudes, el sedentarismo y la mala alimentación, se correlacionan con un incremento del peso y del �ndice de Masa Corporal (IMC) que puede resultar en consecuencias nefastas y cada vez mas tempranas.

Se entiende por sobrepeso un IMC superior a 25 y por obesidad un IMC mayor de 30. La obesidad en edades tempranas debemos considerarla un problema a la orden del día; la prevalencia en España en la población infantil y juvenil (2-24 años) es de un 13,9% en cuanto a obesidad y un 26,3% en cuanto a sobrepeso, cifras para nada despreciables que nos colocan a nivel europeo en uno de los puestos más elevados, sólo detrás de Italia, Grecia y Malta. Más del 95% de los casos de obesidad tienen una causa nutricional o exógena, mientras que el resto son debidos a síndromes dismórficos, alteraciones endocrinas o del sistema nervioso central.

Las consecuencias y complicaciones que tienen lugar son de muy diversa índole:

1- En los jóvenes tiene lugar el llamado “círculo vicioso de la obesidad adolescente”, donde los problemas psicológicos y la pobre imagen de si mismos derivados del rechazo y aislamiento social y de la humillación por parte de compañeros y adultos les llevan a actitudes pasivas, con nula actividad física y gasto enérgetico mínimo, y recurriendo a los alimentos como salida más fácil y satisfactoria.

2- Por otro lado, las complicaciones para la salud a corto y largo plazo son dramáticas: deformidades ortopédicas, síndrome de hipoventilación y apnea del sueño, enfermedad biliar, HTA, enfermedad cardiovascular precoz, DM tipo II… Ésta última, considerada una enfermedad típica del adulto, comienza a aparecer en personas cada vez más jovenes y ¡¡hasta en niños!!, lo cual nos alerta de lo grave de la situación.

Por lo tanto, y siendo conscientes de la gravedad de la situación, en nuestras manos está el dar a los más pequeños una serie de pautas y costumbres que determinarán en gran medida su vida en el futuro; Así pues, se recomienda una alimentación sana y equilibrada, con alto consumo de fruta y verduras, basada en la pirámide de la dieta mediterránea, sin exceso calórico y con escaso contenido de bebidas azucaradas y bollería industrial. En cuanto a la actividad física, es importante que los niños la realicen de forma habitual, al menos una hora al día, de intensidad moderada.

Esta serie de pautas determinarán que cuando lleguen a la vida adulta sean capaces de llevar una dieta sana y se desarrollen como personas activas.