Una vida activa y ocupada, clave para la longevidad

Miriam

Un estudio demuestra que cualquier actividad que suponga un gasto de energía en las personas mayores puede contribuir a prolongar y a la vez mejorar la calidad de vida. Entre dichas actividades pueden encontrarse tanto tareas del hogar como barrer, quitar el polvo, hacer la comida, etc… como tener personas a su cuidado, desarrollar algún oficio o alguna actividad de ocio.

En dicho estudio se vio como aquellas personas que tenían el mayor grado de gasto energético reducían a la mitad el riesgo de morir, frente a aquellas con un gasto mínimo.

Por lo tanto, el deporte no es la única clave para mantener una vida sana y duradera; cualquier actividad física que conlleve cierto gasto energético puede ayudar a conseguirlo.

Vía | Medical News Today