La mejor alimentación en una recién nacido es la leche materna por sus innumerables beneficios y ventajas a corto y largo plazo.
Esta lactancia materna, hacia los 3 ó 4 meses, debe empezar a acompañarse con otros alimentos (sin introducir azucar ni sal) y a partir de los 6 meses, está contraindicada lactancia exclusiva. El calendario adecuado para la introducción de la alimentación complementaria sería el siguiente:
- 2 meses: zumo de frutas
- 4 meses: cereales sin gluten
- 5 meses: fruta (preferiblemente natural)
- 6 meses: verduras, carnes (pollo, ternera…)
- 7 meses: yema de huevo, yogur, galletas…
- 9 meses: pescados
- 10-11 meses: jamón york, huevo entero
- 12 meses: leche entera, legumbres, visceras, carnes, pescados…
creo que es necesario actualizarse mas en el inicio de la ablactacion por que ya por mas de 9 años se sabe perfectamente que no se debe iniciar antes de los 6 meses de vida, y no hay que introducir, pescado, huevo. frutas citricas anates del año de vida por todas las atopias que se pueden desarrollar a futuro.